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오늘은 저녁밥까지 먹고 잰 몸무게라
숫자가 꽤 맘에 듦~~^^
19,000보 걸은 날.
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95 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1766 kcal
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Fat: 72.70g | Prot: 46.69g | Carbs: 250.85g.
Breakfast: 밥, 된장국. Lunch: 한성기업 토마토스파게티, 폰타나 시칠리아 피칸테 크림 파스타 소스. Dinner: 고봉민김밥 참치김밥, 고봉민김밥 돈까스김밥, 달걀, 농심 신라면. Snacks/Other: 파프리카, 트레비 탄산수, 양배추, 오이 (껍질제거), 콜라비, 홈메이드 요거트, 커피 (가루로 필터시킴). more...
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2537 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours and 14 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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