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3 semana perdi + 1,200kg
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63.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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708 kcal
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Fat: 34.79g | Prot: 62.12g | Carbs: 40.31g.
Breakfast: Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Framboesas, Kiwi. Lunch: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Coco, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Nozes de Nogueira, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Royal Gelatina 10Kcal, Nozes de Nogueira. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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