Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
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49.9 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1292 kcal
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Fat: 34.93g | Prot: 98.92g | Carbs: 156.92g.
Breakfast: 光泉 無加糖黑豆漿, 核桃, 米森 有機純黑芝麻粉, 饅頭, 無花果乾, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 油菜, 六甲田莊 醇乳起司片, 芥菜, 全聯 黑木耳. Lunch: 木盆 凱撒醬, 木盆 低卡雞肉沙拉, 白帶魚, 藜麥, 米森 有機燕麥仁, 銀川 有機糙米, 芥菜, 油菜. Dinner: 科減. Snacks/Other: 佛蒙特 咖哩塊, 日興堂 綠豆椪, 奇異果, 釋迦, 咖啡, 威德 海洋膠原粉+鐵, 快補蛋. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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echo3535's Weight History
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