Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
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69.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1413 kcal
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Fat: 57.11g | Prot: 58.70g | Carbs: 166.33g.
Breakfast: Haferflocken (40g), Weizenkleie, Milch, Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Getrocknete Pflaumen. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Patros Patros mit Hirtenkräutern, Ja! Saure Sahne 10% Fett, REWE Beste Wahl Braune Champignons, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Aldi Tortilla Wraps, Hummus, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gurke (mit Schale), Patros Feta Natur. Snacks/Other: NOA Hummus Paprika-Chili , Gelbe Paprika, Karotten, Gekochtes Ei, Getrocknete Kürbiskerne, Getrocknete Feigen. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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K. Lifka's Weight History
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