Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 71.48g | Carbs: 128.83g.
Breakfast: Hlebio Хлеб Мультизерновой, Вареное Яйцо, Козий Сыр (Мягкий), Редис, Огурец (с Кожурой). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры (Консервированные), Спагетти, Чечевичный Суп, Груша. Dinner: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Беллакт Кефир Детский 3,2%, Огурцы Кислого Рассола, Зеленый Горошек (Замороженный), Бефстроганов, Hlebio Хлеб Ржаной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная. Snacks/Other: Комбуча, Коммунарка Шоколад Молочный с Солёной Карамелью, Макдональдс Капучино. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 31 minutes, Cooking - 1 hour, Yoga - 30 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|