Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2019 kcal
|
Fat: 86.88g | Prot: 109.98g | Carbs: 197.59g.
Breakfast: Сметана 20%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Дарница Пшеничный Подовый Хлеб, Три Правила Классический Салат "Мимоза". Dinner: Виорд Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Плов со Свининой. Snacks/Other: Вода из под Крана, Чай Несладкий, Novus Сырники, Плов со Свининой, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. more...
|
|
3791 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Ironing - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 3 hours, Vacuuming - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Cooking - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|