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굿모닝^^
많이 먹었는데 체중은 내려갔네요~
역시 탄수와 나트륨이 많은 역할을
했었어요~~
이른 저녘으로 피자를 먹긴했지만...
이후에는 입이 심심할때 생고기만 조금 구워서 먹었어요~한주 또 열심히 달리고
주말에 조금 먹어주려구요~
행복한 하루되세요♡
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54.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1126 kcal
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Fat: 61.08g | Prot: 64.53g | Carbs: 80.04g.
Breakfast: 아메리카노, 뒷고기, 구운계란, 남양유업 마이플레인. Lunch: 바나나, 오이 (껍질 포함). Dinner: 사과4/1쪽, 초콜릿 칩 쿠키, 어묵볶음, 오뚜기 3분 카레, 김치볶음밥, 뒷다리살, 삶은 계란, 그린피스 와사비과자, 오이 (껍질 포함), 구운계란, 구운계란. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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