|
Mun pitää varmaan ostaa joku ravintovalmennus. Oon koittanut opetella vhh/keto- ruokavalioo, lukenu niitä ravitsemuskirjoja ihan hulluna.
Samalla oon vielä Herbalifella, josta tulee sairaasti hiilareita. ”Pakko” käyttää noi Herbat kun oon ne kalliilla ostanutkin, mutta tulipa vaan hyvä alku tälle laihtumiselle niillä, 2 kk ja -10kg
Mutta mutta tämän päivän kalorit alle 600. Huoh.
Mainitsinkin tuossa jossain kommentissa että mulla on syömishäiriö,joten tilanne on hiukan mutkikkaampi kenties kuin ”tavis” laihduttajalle.
Joo, sain ahminnan kuriin Herbalifella, mutta nyt se on kääntynyt taas tähän etten ”uskalla” syödä oikeen mitään ,pitää olla täysin ”keto-uskottavaa” mitä syön enkä niistä määrittämään niin tiedä. Samaistuuko kukaan?😬
|
93.6 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
740 kcal
|
Fat: 27.80g | Prot: 68.87g | Carbs: 40.18g.
Breakfast: Herbalife Proteiinijuomajauhe, Herbalife Formula 1, Herbalife Pikateejuoma, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Vesi, Vi-Siblin Kuitulisä. Dinner: Naudanjauheliha (5% Rasvaa), Pirkka Vihannessekoitus. Snacks/Other: Rainbow Emmental Raaste, Kahvi, Kotimaista Täysmaito. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|