Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
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53.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2314 kcal
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Fat: 74.07g | Prot: 141.43g | Carbs: 253.28g.
Breakfast: Myprotein Peanut Butter, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut , Flocos De Aveia (Bruxelas), Sementes de Chia, Leite Magro. Lunch: Pingo Doce Maionese Com Trufa , Continente Ketchup, Carrots, Massas Em Forma De Espiral (Bruxelas), Azeite Virgem Extra, Grão de Bico Cozido, Skinless Chicken Breast, Cogumelos Laminados. Dinner: Broas De Gengibre (Bolachas Da Madeira), Kiwi Fruit, Pingo Doce Ovo M, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Brócolos Congelados, Pescanova Barrinhas de Pescada Panada. Snacks/Other: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Chocolate Preto Com Um Travo A Laranja (Bruxelas), Broas De Gengibre (Bolachas Da Madeira), Bulk Powders Pure Whey Protein Berries & Cream , Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Terra Do Vento Queijo Flamengo Dos Açores (Queijo Fatiado), Pingo Doce Fiambre De Peito De Peru, Continente Croissant Brioche, Nespresso Café Expresso. more...
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416 kcal
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Exercise:
Upper Body Workout - 1 hour and 39 minutes, Apple Health - 22 hours and 21 minutes. more...
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steady weight
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joana_barroso's Weight History
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