Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
965 kcal
|
Fat: 30.50g | Prot: 95.90g | Carbs: 74.51g.
Breakfast: التمر, سوبر ماركت حليب المائدة, بيضة مسلوقة. Lunch: عدس, شوفان, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: بصل بصل, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Snacks/Other: سوبر ماركت حليب المائدة, التمر, التفاح. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|