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600그램 증가~~
망설였지만 신나게 먹은 라면...정말 절제할 음식이다...
체성분검사했더니 부종이 좀 있고 지방이 조금 오버 ;; 풀어야할 숙제가 많타...식이조절.꾸준한 운동...정크푸드 멀리하기..ㅎㅎ 다엿하지않는 동거인 3사람 멀리하기 ㅎㅎㅎ 젤 어려운거. ㅎㅎ
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55.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1080 kcal
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Fat: 53.63g | Prot: 52.46g | Carbs: 109.39g.
Breakfast: 아메리카노, 바나나. Lunch: 배추김치, 뒷다리살, 김치볶음밥, 파프리카, 아몬드. Dinner: 쿠키, 쌀밥, 고등어구이, 오이 (껍질 포함), 뒷다리살. Snacks/Other: 바나나. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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pooh4062's Weight History
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