Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
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54.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2324 kcal
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Fat: 76.09g | Prot: 143.68g | Carbs: 241.37g.
Breakfast: Bulk Powders Manteiga de Caju, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut , Flocos De Aveia (Bruxelas), Sementes de Chia, Leite Magro. Lunch: Pingo Doce Ketchup, Massas Em Forma De Espiral (Bruxelas), Azeite Virgem Extra, Grão de Bico Cozido, Skinless Chicken Breast, Cogumelos Laminados. Dinner: Kiwi Fruit, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Brócolos Congelados, Pescanova Barrinhas de Pescada Panada. Snacks/Other: Aldi Frutos Vermelhos Congelados, Pingo Doce Fiambre De Peito De Peru, Terra Do Vento Queijo Flamengo Dos Açores (Queijo Fatiado), Prozis Manteiga de Caju, Pingo Doce Ovo M, Panrico Cerealia Integral, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Continente Caramelos com Sabor a Fruta, Sondey Cookies De Chocolate Branco E Limão Grandino, Sondey Cookies De Creme De Avelã Grandino, Nespresso Café Expresso. more...
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425 kcal
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Exercise:
Leg Workout - 1 hour and 42 minutes, Apple Health - 22 hours and 18 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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joana_barroso's Weight History
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