Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 105.02g | Carbs: 142.71g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Княгинино Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Pomito Мякоть Помидора, Огурец (с Кожурой). Lunch: Вареное Яйцо, Салат Овощной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Индейка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Ядринмолоко Творог 5%, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Окей Чернослив. Snacks/Other: Кофе, Rainbow Смесь Сухофруктов, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenusya28's Weight History
|