Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
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60 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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995 kcal
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Fat: 26.99g | Prot: 62.60g | Carbs: 129.60g.
Breakfast: 짭짤이, 찐단호박. Lunch: 도라지무침, 쫄면, 계란말이, 제육볶음, 백미 (일반쌀, 요리), 김치볶음. Dinner: 파프리카, 짭짤이, 코스트코 발사믹 글레이즈, 마이닭 스팀 슬라이스 갈릭스파이시, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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