Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
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61.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1623 kcal
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Fat: 117.75g | Prot: 52.41g | Carbs: 93.38g.
Breakfast: 덴마크 사워크림, 청포도. Lunch: 당근, 덴마크 사워크림, 파프리카, 루꼴라, 토마토, 파프리카, 멍게, 초고추장. Dinner: 현미밥, 목살구이, 팽이버섯, 브로콜리, 서울우유 생크림, 코스트코 고다치즈, 소와나무 모짜렐라 치즈. Snacks/Other: 기린 미니약과. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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