|
bu kadar kiloyu çabucak nasıl aldım bilmiyorum ama düzene döndüm kısa zamanda vereceğim İnşallah
|
62.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
904 kcal
|
Fat: 41.20g | Prot: 62.21g | Carbs: 72.47g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Lunch: Yoğurt, Elma. Dinner: Fırında Patates, Fırında Tavuk, Pişmiş Olgun Soğan, Salatalık. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gizemozdogan's Weight History
|