Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 38.71g | Prot: 106.07g | Carbs: 149.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Лук, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Морковь, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Вьетконг Папайя Сушёная, Голден Яблоко, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Ашан Айва, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Вьетконг Сушёные Бананы. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
элипс - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|