|
Пп день 1
|
80.1 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 109.50g | Carbs: 90.18g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Shamir Хумус с Тхиной и Кедровыми Орехами, Пятерочка Лук Репчатый, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Помидоры. Lunch: Лук, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Инди Медальоны из Грудок Индейки , Global Village Томатная Паста. Dinner: Hortex Шампиньоны, Лук, Polar Медальоны из Филе Горбуши, Баклажан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь, Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lowcarblena's Weight History
|