Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2978 kcal
|
Fat: 103.92g | Prot: 150.91g | Carbs: 399.63g.
Dinner: Манго, Сыр Романо, Красные Помидоры, ドクターシーラボ 青汁, Несоленое Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Финик. Snacks/Other: Финик, Семечки. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|