Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
732 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 40.89g | Carbs: 43.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Соус Бешамель, Куриные Котлеты на Пару, Свекла Вареная, Салат из Капусты. Dinner: Raffaello Конфета , Киви, Балтийский Берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Piacelli Соус Песто из Базилика, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сосиски, Савушкин Молоко 2,5%, Яйцо, Суп Мисо. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katil'da1988's Weight History
|