Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 74.57g | Prot: 79.92g | Carbs: 177.37g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Dinner: Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Комо Сыр Твердый Голландия, Изюм (без Косточек), Глобино Ветчина Куриная, McDonald's Капучино Средний, Апельсин, Яблоко Желтое, Грецкие Орехи. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|