Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
52.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 38.26g | Prot: 106.25g | Carbs: 84.65g.
Breakfast: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Lunch: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Куриная Грудка Вареная, ВкусВилл Смесь Риса Бурого и Дикого, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна". Dinner: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: QNT Protein Wafer Vanilla. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Ходьба (зал) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Кор-тренировка - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Листик's Weight History
|