Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
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67.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1159 kcal
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Fat: 42.50g | Prot: 77.56g | Carbs: 120.76g.
Breakfast: GNM 진짜 맛있는 다이어트 쉐이크 (호두아몬드), 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. Lunch: 게맛살, 사과, 토마토, 굽네닭 굽네 탱글탱글 닭가슴살볼 청양고추맛, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 돼지고기김치찌개, 마늘쫑볶음, 궁중떡볶이, 김자반, 보리밥. Snacks/Other: 서울우유 저지방우유, 마이닭 닭가슴살 후랑크 콘옥수수. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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