Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
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89.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2325 kcal
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Fat: 74.07g | Prot: 147.68g | Carbs: 267.44g.
Breakfast: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 오뚜기 맛있는 된장찌개, 달걀, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양파, 양배추, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 현미밥. Dinner: 현미밥, 열빙어, 백설 콩기름. Snacks/Other: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 기린 아이러브토스트, 육식토끼 닭가슴살 소시지 훈제. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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