Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
55.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 52.44g | Carbs: 320.80g.
Dinner: ノーベル VC3000のど飴, Семечки, Несоленое Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, ドクターシーラボ 青汁, キューピー ノンオイル青じそ, Красный Лук, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Шпинат (Свежий), Желтая Зимняя Тыква, Финик. Snacks/Other: ノーベル VC3000のど飴, Тертый Сыр Романо, Красное Яблоко. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|