Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
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53.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1493 kcal
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Fat: 32.44g | Prot: 147.03g | Carbs: 155.28g.
Breakfast: プチトマト, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング. Dinner: シーザーサラダドレッシング, プチトマト, シマダヤ 本そば, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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