Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 76.74g | Carbs: 137.85g.
Breakfast: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Голубика, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Суп из Говядины. Dinner: Огурец (с Кожурой), Европа Рыба Жареная Морской Язык, Barilla Макароны Варёные!!!. Snacks/Other: ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка", Карамель, Калинов Мост Мороженое Аннинская Забава. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dariatarasova0505's Weight History
|