Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
153 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 61 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 41.75g | Prot: 129.28g | Carbs: 107.46g.
Breakfast: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Lunch: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Dinner: Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado. Snacks/Other: Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vinifcosta's Weight History
|