Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2014
|
110.0 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 23.0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 07 January 2014:
|
1517 kcal
|
Fat: 76.02g | Prot: 183.68g | Carbs: 16.45g.
Breakfast: Швейцарский Сыр, Кофе Эспрессо. Lunch: Celery, Чай, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Agama Королевская Креветка. more...
|
|
3151 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 23 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|