Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2506 kcal
|
Fat: 154.23g | Prot: 129.08g | Carbs: 106.12g.
Breakfast: Каждый День Грецкий Орех, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Семушка Изюм Светлый, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Велком Бекон Сырокопчёный, Ашан Яичница Глазунья, Пятерочка Помидоры, Valio Масло VOI Сливочное с Солью. Lunch: ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Семушка Изюм Светлый, ВкусВилл Творог Домашний, ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон. Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 58 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|