anotherdiet.'s Journal, 19 Apr 21

wkwk puasa 48 jam cuman turun 100 gram ujian sekali ya. aku harap timbangan nya yang error :)

48.8 kg Lost so far: 11.2 kg.    Still to go: 8.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

430 kcal

Fat: 12.93g | Prot: 35.80g | Carbs: 48.01g.   Breakfast: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Buah Naga. Lunch: Kuning Telur Matang, Tahu, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat, Wortel, Kembang Kol. Dinner: Putih Telur Matang, Natlab Soy Protein Isolate. Snacks/Other: Chia Seed, Vegeta Vegeta. more...