Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
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54.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2334 kcal
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Fat: 74.97g | Prot: 144.64g | Carbs: 260.51g.
Breakfast: Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Bulk Powders Manteiga de Caju, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Bulk Powders Pure Whey Protein Berries & Cream , Flocos De Aveia (Bruxelas), Sementes de Chia, Leite Magro. Lunch: Gallo Azeite Virgem Extra, Pingo Doce Postas De Pescada, Freshona Brócolos Congelados, Pingo Doce Arroz Basmati , Pingo Doce Grão de Bico Cozido. Dinner: Homem do Leme Atum Posta Ao Natural, Kiwi Fruit, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Ovo M, Panrico Cerealia Integral. Snacks/Other: Broas De Gengibre (Bolachas Da Madeira), Doce De Framboesa (By Mãe), Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal , Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Banana, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Chocolate Do Ovo Da Páscoa, Nespresso Café Expresso. more...
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455 kcal
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Exercise:
Leg Workout - 1 hour and 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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joana_barroso's Weight History
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