Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
49.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1950 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 135.44g | Carbs: 215.67g.
Breakfast: Голден Яблоко , Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Ярче Чиабатта Ржаная, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кабачок, ВкусВилл Фарш из Говядины Постной , Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Кальмар Командорский Вареный (Лом), Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. Dinner: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Nestle Готовый Завтрак с Корицей Cini Minis, Клубника, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", ВкусВилл Манго, SPAR Банан, Вкусвилл Творог Пластовый Обезжиренный . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|