Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 88.73g | Prot: 92.11g | Carbs: 136.87g.
Breakfast: Ekmecik Köy Ekmeği, Şekersiz Çay, Avokado, Pınar Beyaz Peynir, Kaymak, Çilek, Pastırmalı Yumurta. Dinner: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Çavdar Ekmeği, Altınkılıç Kefir, Mantar Sote, Kuru Börülce Salatası, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Pekmezli Kek, Çay (Demlenmiş), Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|