Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 51.00g | Prot: 77.64g | Carbs: 183.52g.
Breakfast: Сливочное Масло, Изюм, Геркулес Геркулес Традиционный , Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Красные Помидоры, Яблоко. Lunch: Творожная Запеканка, Лукашинские Мусс Яблочно-Манговый, Брынза, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сало, Борщ с Говядиной. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Верес Икра Кабачковая, Лукашинские Мусс Яблочно-Манговый. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|