Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
76 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 103.57g | Carbs: 91.57g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Вкус Детства Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Яйцо, Макфа Цельнозерновые Макароны. Lunch: Перепел, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Dinner: Sea Food Креветка Очищенная с Хвостом. Snacks/Other: Трайфл базилик- клубника, Смешанные Орехи, Орехи Кешью, Голден Яблоко , Яйцо, Джанкойское Молоко Творог 9%, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|