|
Смотрю на цифры и даже вредностей не хочется 😅
наконец-то вес сдвинулся, 2 месяца было плато
|
70.9 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 68.52g | Prot: 109.56g | Carbs: 140.77g.
Breakfast: Буренка Молоко 2,5%, Гранола с Цукатами 🌵. Lunch: Лук, Уксус, Растительное Масло, Пекинская Капуста, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Картофель. Dinner: Уксус, Растительное Масло, Сыр Сулугуни, Лук, Пекинская Капуста, Копчёный Толстолоб 🌵. Snacks/Other: ВХС Горчица 🌵, Сыр Мраморный 🌵, Филадельфия ПП 🌵, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые с Семенами Льна, Петровская Слобода Тёмный Шоколад. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|