erb2505's Journal, 17 Apr 21

вчера обед был в 16:00, и позже поесть просто физически не успела. и вот приятный бонус -300г)

59.5 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 9.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1151 kcal

Fat: 36.44g | Prot: 75.82g | Carbs: 71.44g.   Breakfast: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Омлет или Яичница с Сыром, Liebendorf Сыр Гауда. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Dinner: Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), Апероль Шприц. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Protein Rex Протеиновый Батончик Баноффи Пай. more...

1909 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...