|
Das ist okay, in kleinen Schritten wieder runter.
Plan für heute: 🏇🏼 Ausritt ins Gelände, 🚶🏻♀️2h spazieren gehen. Essen so wie vorgeplant, dann sollte nichts schief gehen
|
73.9 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4899 kcal
|
Fat: 183.14g | Prot: 172.49g | Carbs: 633.13g.
Breakfast: Banane, Schokopudding. Lunch: Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Kartoffeln, Senfsoße. Dinner: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Choceur Riesen Schoko Küsse, Magerquark, Möhrensalat. Snacks/Other: Nippon Nippon, Haribo Kiddies Big Box, Pringles Sour Cream & Onion, Choceur Vollmilch. more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Horseback Riding - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Hat geklappt, bin grad vom Spaziergang zurück. Er war nir etwas länger. Ich hab ein Bild dazu gepostet
17 Apr 21 by member: Multigirl80
|
Dafür beim naschen wieder fresskaliert, jetzt ist mir schlecht. Ich bin so doof, ich weiß es doch besser 😞🙁
17 Apr 21 by member: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Multigirl80's Weight History
|