Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
78 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 106.08g | Prot: 65.94g | Carbs: 107.18g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Жареное Яйцо, Картофель, Авокадо Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Черкизовский Сальчичон, Огурец (без Кожуры). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Шоколадный Чизкейк, Красный Октябрь Конфета Каракум, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Американо, Красный Октябрь Конфета Каракум, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга 77*'s Weight History
|