Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
61 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 50.90g | Carbs: 189.15g.
Breakfast: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Tempura Udang, Kerupuk Makanan Ringan. Lunch: Gula Pasir, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Bango Kecap Manis, Madu, Bamboe Bumbu Nasi Goreng, Kokita Sambal Bajak, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Sawi Putih. Dinner: Indomaret Kacang Bumbu, Cilok, Kerupuk Beras. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|