Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
64 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 87.64g | Carbs: 113.61g.
Breakfast: Сывороточный Протеин, Зенченко Ряженка, Беляш, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Булочка, Сладкие Шоколадные Конфеты, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Жареное Яйцо, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рахат Конфеты. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali_198_2010's Weight History
|