Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
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53.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1371 kcal
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Fat: 26.07g | Prot: 144.01g | Carbs: 136.23g.
Breakfast: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Lunch: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Snacks/Other: 鶏胸肉(皮なし). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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