Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
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84.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2055 kcal
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Fat: 48.84g | Prot: 188.50g | Carbs: 158.62g.
Breakfast: 맥도날드 (McDonald's) 에그맥머핀, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 푸르밀 밀크플러스, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. Lunch: 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 플라하반 Quick Oats. Dinner: 순대, 돈까스. Snacks/Other: 맥주 맥주, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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