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Essa semana o peso diminuiu 1kg com o treino de musculação utilizando 120% da carga. Aumentei o treino de Hiit, mantendo o consumo de calorias em 2800kcal. Cintura permanece em 81, pescoço 40. A estratégia desta semana será treinar com 100% da carga indo até a falha muscular na maioria dos exercícios. 🎯
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79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.9 kg a Week
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