Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
90.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 75.10g | Prot: 164.54g | Carbs: 84.85g.
Breakfast: De Luxe Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Дайкон, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Кофе Латте, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|