|
Så otroligt glad för att jag nu har tappat lite drygt 12 kilo 😀 8 kilo kvar - tjohooo 😄
|
71.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 34.69g | Prot: 91.76g | Carbs: 163.87g.
Breakfast: Grönt Te, Fazer Aktiv Flerkorn, Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk, Strösocker, Risenta Oskalade Sesamfrön. Dinner: Gröna Ärtor, Grillad Kyckling (utan Skinn), Saltå Kvarn Vit Quinoa (Kokt). Snacks/Other: Arla Herrgårdsost 28%, Wasa Husman, Wasa Frukost, Torkade Plommon, Arla Mellanmjölk 1,5%, Te (Bryggt), Strösocker, Kaffe med Mjölk, Wasa Delikatess Knäckebröd, Pärsons Rökt Emilkalkon. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
1 to 20 of 25
 Comments
Härligt! Starkt jobbat 💪😼✌️
15 Apr 21 by member: stormtid
|
15 Apr 21 by member: Kernen
|
stormtid: Tack snälla du ☺
15 Apr 21 by member: helenica.joh
|
15 Apr 21 by member: helenica.joh
|
Fantastiskt 😊👏 Du är otroligt duktig!
15 Apr 21 by member: Terese3000
|
Bravo👏 Fantastiskt bra jobbat 🥰🤗
15 Apr 21 by member: killjoy_20
|
💪👏👍 Tjohoo!! Skitbra jobbat!
15 Apr 21 by member: astho
|
16 Apr 21 by member: annajohanna5
|
👏. Hur många kalorier äter du i dagen?
16 Apr 21 by member: msijanpetrovic
|
Terese3000: Tack så jättemycket 🥰
16 Apr 21 by member: helenica.joh
|
killjoy_20: Tack så jättemycket 🥰🤗
16 Apr 21 by member: helenica.joh
|
16 Apr 21 by member: helenica.joh
|
annajohanna5: Stort tack för pepp ☺
16 Apr 21 by member: helenica.joh
|
msijanpetrovic: Det brukar bli i snitt 1300-1350 per dag men jag har väldigt låg ämnesomsättning så det måste du ha i beaktande 😊
16 Apr 21 by member: helenica.joh
|
Bra jobbat. Man skall inte ge upp, resultat kommer.
16 Apr 21 by member: BoGunnarLevander
|
16 Apr 21 by member: helenica.joh
|
16 Apr 21 by member: Öste
|
16 Apr 21 by member: helenica.joh
|
16 Apr 21 by member: Lillgrisen82
|
Lillgrisen82: Stort tack för pepp 😀
16 Apr 21 by member: helenica.joh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenica.joh's Weight History
|