Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2016
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2016:
|
1394 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 93.08g | Carbs: 186.86g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Молоке, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вареное Яйцо. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Верес Горошек Зеленый, Свекла Вареная, Капустный Салат, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Овсяная Каша на Молоке, Яблоко. more...
|
|
2696 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Swimming (slow) - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iamslimanna's Weight History
|