Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
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54.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2317 kcal
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Fat: 72.05g | Prot: 141.40g | Carbs: 258.49g.
Breakfast: Broas De Gengibre (Bolachas Da Madeira), Flocos De Aveia (Bruxelas), Real Whey Protein Vanilla, Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Nescafé Café Instantâneo, Leite Magro. Lunch: Broas De Gengibre (Bolachas Da Madeira), Pingo Doce Ketchup, Pingo Doce Maionese Light, Pingo Doce Arroz Basmati , Pingo Doce Lentilhas Cozidas, Costatum Atum Posta Ao Natural. Dinner: Gallo Azeite Virgem Extra, Pingo Doce Postas De Pescada, Freshona Brócolos Congelados, Pingo Doce Arroz Basmati , Pingo Doce Grão de Bico Cozido. Snacks/Other: Pingo Doce Fiambre De Peito De Peru, Márdel Doce De Leite, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Terra Do Vento Queijo Flamengo Dos Açores (Queijo Fatiado), Pingo Doce Ovo M, Panrico Cerealia Integral, Sondey Cookies De Creme De Avelã Grandino, Nespresso Café Expresso. more...
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435 kcal
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Exercise:
Upper Body Workout - 1 hour and 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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joana_barroso's Weight History
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