Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
117.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 65.64g | Prot: 122.61g | Carbs: 172.23g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Макфа Макароны Livingood. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Макфа Макароны Livingood, Разносол Грузди Соленые, Омлет с Помидорами, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
|
5121 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 36 minutes, Apple Health - 21 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|